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Mejora tu entorno de 鈥榯eletrabajo鈥 con estas 5 ideas

En esta 茅poca donde el teletrabajo cada vez es m谩s usual en nuestra vida, es necesario aprender a separar la oficina del hogar y la vida familiar. Sobre todo por funcionalidad,聽comodidad聽y, especialmente, por聽bienestar psicol贸gico. Debemos encontrar la manera de que la casa no se convierta en enemiga, sino en el mejor aliado para desempe帽ar la actividad laboral.

Aqu铆 te hacemos una lista de los 5 consejos que no pueden faltar para tener un buen lugar de teletrabajo.

  1. Pon distancia entre el hogar y tu entorno de trabajo

Crea una聽distribuci贸n聽donde ambas zonas est茅n suficientemente separadas, aunque no haya barreras, para desconectar del trabajo y la rutina. Utiliza muebles auxiliares para hacer esa divisi贸n. La mejor opci贸n es intentar delimitarlo mediante un tabique o una puerta de cristal, unas cortinas (lo 煤ltimo para separar ambientes), un escal贸n que establezca dos alturas, una corredera鈥 Eso s铆, antes de partir en dos la estancia, aseg煤rate de que ambos lugares tienen metros suficientes para no perder comodidad ni el poder moverte con relativa facilidad por ellos.

Consejo: quitarse el pijama y聽vestirse con ropa de calle c贸moda聽es otra forma de hacer que el 谩nimo no decaiga.

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  1. C贸mo decorar tu zona de trabajo

Otra manera de establecer l铆mites entre la zona de trabajo y el resto de la estancia es a trav茅s de peque帽os聽trucos visuales, que te ayuden a crear la sensaci贸n de espacios independientes.聽Puedes pintar聽una pared con un tono que contraste聽con el del resto del ambiente; o simplemente聽usar el mismo color, pero con聽uno o dos grados聽m谩s de intensidad.

O con la decoraci贸n

Tambi茅n puedes dise帽ar un rinc贸n de oficina con una decoraci贸n diferente al resto, que le permita destacar y tener entidad propia.

Establece una barrera psicol贸gica eficaz con objetos que tengas por casa: como una聽manta聽en la silla o un聽jarr贸n聽en uno de los lados del escritorio, peque帽as se帽ales que digan al resto de la familia que est谩s trabajando. Cuando la jornada laboral termine, coloca聽las flores en el centro de la mesa y guarda聽la manta para el d铆a siguiente. 隆No creer谩s lo efectivo que es!

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  1. Saca partido a tu espacio

Si tu casa no da m谩s de s铆 y utilizas tu mesa de comedor聽como 鈥榦ffice鈥 y m谩s tarde para tus comidas, es preciso que saques partido al espacio, para tambi茅n montar y desmontar la oficina sin esfuerzo y en cuesti贸n de minutos.

Pon alguna聽balda para colocar los objetos m谩s importantes, reserva un caj贸n聽del mueble m谩s cercano para el material, o tambi茅n utilizar un perchero. Adem谩s, te ser谩 煤til establecer ciertas rutinas, como encender una vela o poner la m煤sica que te ayuda a concentrarte.

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  1. Sigue una rutina aunque sea teletrabajo

Es muy importante mantener unas pautas de horario y distanciamiento cuando no est谩s trabajando: apaga el ordenador聽y deja聽todo recogido, para que al d铆a siguiente est茅 todo listo para empezar. Otra buena idea, cuando no est茅s en tu horario de trabajo, es cambiar de habitaci贸n, no solo para despejarte sino tambi茅n para desvincularte f铆sica y mentalmente del lugar de trabajo.

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  1. Busca la luz

A la hora de elegir el rinc贸n para trabajar en un sal贸n o el dormitorio, ten en cuenta la luz, tanto natural como artificial. Seg煤n un estudio llevado a cabo por聽Velux,聽聽las zonas de trabajo en los hogares espa帽oles tienen niveles insuficientes de luz (inferiores a 300 lux) porque o no reciben suficiente, o bien nos llega demasiada y necesitamos bajar las persianas para estar c贸modos, dej谩ndolas cerradas el resto del d铆a sin controlar si se pueden volver a subir. 驴La soluci贸n? Colocate cerca de una聽ventana y聽aprovechar al m谩ximo la luz natural y el aire fresco. Tambi茅n es importante聽tener vistas al exterior聽para descansar la vista.

Cambia de lugar

Como se prev茅 que la situaci贸n va para largo, y muchos vemos en el teletrabajo la f贸rmula ideal para conciliar y rentabilizar el horario laboral, puedes plantearte tener聽varias opciones donde colocar tu peque帽a oficina, como un mesa en la cocina, en tu dormitorio, o incluso en tu balc贸n al aire libre, para aprovechar las horas de sol. 隆Las posibilidades son ilimitadas!

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驴Y t煤? 驴Tambi茅n haces teletrabajo en tu hogar? Cu茅ntanos qu茅 estrategias utilizas para que tu lugar de trabajo sea lo m谩s c贸modo e inspirador posible. Recuerda que puedes seguirnos en Instagram聽si quieres ver todas nuestras novedades.

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